Многие, кто столкнулся прямо или косвенно с такой проблемой 3-го тысячелетия, как сахарный диабет, наверняка знают, что его предшественником является избыточный вес в организме. Лишние килограммы накапливаются со временем благодаря неправильному питанию, пассивному образу жизни, находясь долгое время под давлением стрессовых ситуаций. Все это приводит к нарушению работы человеческого организма,…
Задумывались ли Вы когда-нибудь, где чаше всего люди делают промах при попытке похудеть? Да просто они с самого начала зацикливаются на калориях, а именно на их вычислении. Думаю, Вы поняли, что я имел ввиду: Вы же непременно сидели уже на диетах, рекомендующих есть только определенные продукты. Здесь-то и таится погрешность…
Должен признать, что есть серьезная нехватка орехов в нашем рационе питания. Если вы еще не направлены или еще не очень хорошо ориентируетесь на хорошо сбалансированной и здоровой диете, то вы, вероятно, даже не думаете о орехах. Даже люди, которых я знаю утверждают, что любят орехи, но не едят их регулярно. И это…
По истине рыба является одним из самых здоровых продуктов, которые вы можете использовать в приготовлении пищи. Рыба полна важных питательных веществ, которые трудно найти в других продуктах, и это отличный источник высококачественного белка и здоровых жиров. Давайте не будем забывать и про то, что на вкус рыба довольно удивительна и необыкновенна…
Долгие годы врачи и диетологи утверждали, что обезжиренная пища – ключ к похудению, снижению уровня холестерина и решению проблем со здоровьем. Но имеет значение не только количество жира, но и качество или тип жира. Это действительно важно, ведь плохие жиры действительно увеличивают риски развития многих хронических заболеваний, и это в…