Меня очень часто спрашивают, что такое раздельное питание и надо ли его использовать. Решил подробно прояснить для всех этот вопрос. История раздельного питания Изначально основы такого вида питания были придуманы американским врачом альтернативной медицины Гербертом Шелтоном, а также хирургом Уильямом Хэем. В 1928 году была издана книга Шелтона под названием…
Я думаю, вы и сами видели, какое огромное множество сейчас предложений о похудении с легкостью можно найти в интернете. Хотя и искать не нужно – эти предложения и сами найдут вас! Мы каждый день сталкиваемся с навязчивыми рекламными баннерами, которые говорят о том, что вы сбросите, например, 15 килограмм всего…
За последние 20 лет я изучил лучшие способы похудения. Существует огромное количество диет, и зачастую это сбивает с толку, так как Вы получаете противоречивые инструкции, где непонятно, что работает лучше? Но я думаю, что самый совершенный и самый лучший для здоровья способ сбросить вес – это диета, основанная на низком…
Лето давно закончилось, осень пролетела… и вот-вот наступит зима….мы все теплее одеваемся… и медленно набираем вес – готовимся к зимним и праздничным сезонам. Но это не должны быть так! Пусть Ваше лето будет круглый год, пребывая в здоровом весе и осенью, и зимой, и весной. Вы видите, что диеты действуют…
За окном холодно, а организм как-будто приготовился к холодам и запасся лишними килограммами… А выглядеть безукоризненно, идеально хочется круглый год, чтобы одеть самое прекрасное платье, кому-то слетать погреться на солнышке в одном купальнике. И нет ничего хуже, чем чувствовать себя раздутой, ведь так хочется выглядеть лучше. Вместо того, чтобы голодать, из-за…
Итак, мы снова сталкиваемся с калейдоскопом диет. Мода на диеты вечна, независимо от того, сколько раз эксперты в области здравоохранения и питания информировали нас о базовых основах здорового образа жизни (хорошо сбалансированного рациона питания и активного образа жизни). Я думаю, что все они имеют нечто общее с человеческой жадностью как…
Продолжаем говорить о причинах самый распространенных смертельных заболеваниях… Далее в списке распространенных заболеваний стоит артрит – ревматоидный артрит, хроническое системное воспалительное заболевание, которое вызывает прогрессирующее разрушение суставов. Более 80% заболевших им становятся инвалидами, что может сократить до 18 лет продолжительности жизни. Существуют, конечно, лекарственные препараты для лечения этого заболевания, но,…
Долгие годы врачи и диетологи утверждали, что обезжиренная пища – ключ к похудению, снижению уровня холестерина и решению проблем со здоровьем. Но имеет значение не только количество жира, но и качество или тип жира. Это действительно важно, ведь плохие жиры действительно увеличивают риски развития многих хронических заболеваний, и это в…
В 2013 было опубликовано обновления в питании для врачей в официальном журнале Kaiser Permanente, крупнейшей управляемой организацией помощи в Соединенных Штатах, которая охватывает около девяти миллионов человек и около 15000 врачей. Там сказано, что здоровое питание лучше всего достигается с растительной диетой и определяется как режим, который поощряет цельные, растительные…
Учитывая тот факт, что 7 из 10 случаев смерти среди американцев каждый год происходят от хронических заболеваний и что диета, при этом является основным фактором. А также, учитывая то, насколько недостаточно уделяется внимания образованию про правильное питание в медицинских вузах, законопроектом в Калифорнии было введено обязательное 12-ти часовое обучение врачей…