Как побороть эмоциональное переедание
Будьте честны сами с собой. Всегда ли Вы испытываете голод, когда едите? Или, как и большинство из нас, используете ли Вы иногда еду, как средство успокоения или отвлечения, если Вы в состоянии тревоги, злости или расстройства? “Иногда я настолько перенапряжена, что даже не замечаю, что я что-то жую и работаю…