Здоровье – это очень сложная тема, и нет не подлежащих изменению вещей, если речь идет о способах улучшения Вашего здоровья. А чтобы еще больше усложнить задачу, многие люди также стремятся изменить не просто одну, а несколько вещей для того, чтобы улучшить свое общее состояние здоровья и жизненных сил. Но поправка…
На сегодняшний день все больше входит в моду правильное питание и забота о своем здоровье, поэтому все больше людей задаются вопросом о качестве продуктов, которые лежат на прилавках наших магазинов и о содержащихся в них пищевых добавках. Для нас так привычен ярко-розовый цвет колбасных изделий или не прокисающее неделями молоко,…
Меня очень часто спрашивают, что такое раздельное питание и надо ли его использовать. Решил подробно прояснить для всех этот вопрос. История раздельного питания Изначально основы такого вида питания были придуманы американским врачом альтернативной медицины Гербертом Шелтоном, а также хирургом Уильямом Хэем. В 1928 году была издана книга Шелтона под названием…
Сегодня хочу с вами поговорить про воду. Вода и наш организм- вещи взаимосвязанные. Науке известно, что мы, люди, состоим на 60-70 % из воды, но не все слышали о том факте, что когда человек стареет, то и количество воды в нашем теле уменьшается. У здорового человека среднего возраста можно наблюдать водный…
Сегодня я решил поговорить с вами о фруктах. Фрукты! Оооооооо! Какое вкусное слово! Все мы знаем, насколько полезно есть фрукты, ведь в них без сомнения содержится много витаминов, минералов, клетчатки, антиоксидантов и микроэлементов, без которых мы не сможет полноценно питаться. Но мы даже не задумываемся часто над таким не…
Долгожители – это люди, которым свыше 100 лет. И что поразительно – это тот факт, что 39 людей по всему миру прожили до 115 лет, либо еще живы в этом возрасте! Так, возможно Вы уже читали истории долгожителей, которые обязаны своей живучести, благодаря тому, что пили один бокал пива в…
Вы спросите, почему бы Вы захотели перестать пить кофе? Если Вы чувствительны к кофеину, чувствуете, что Вы стали беспокойными или не можете долго заснуть, беременны или просто, по-правде говоря, зависимы от него, то Вам стоило бы максимально исключить кофе из своей жизни. Вам интересно, что именно случиться с Вашим телом после…
Когда я был ребенком, вы не могли увидеть меня рядом с тарелкой овсянки. Я никогда не хотел есть кучу мягкой пасты, на вкус как картон, когда были все мои другие любимые продукты такие, как вкусные яйца, блины и вафли на столе для завтрака. Но теперь, когда я старше и умнее, я знаю, что заполнение…
Наши гормоны играют жизненно важную роль в организации системной и эффективной работы всего организма, так что если у нас есть гормональный дисбаланс – это очень влияет на наше здоровье. Конечно же есть много гормонов, которые выполняют свои функции внутри нас, но есть те, которые наиболее часто вызывают проблемы, выводя из равновесия…
Должен признать, что есть серьезная нехватка орехов в нашем рационе питания. Если вы еще не направлены или еще не очень хорошо ориентируетесь на хорошо сбалансированной и здоровой диете, то вы, вероятно, даже не думаете о орехах. Даже люди, которых я знаю утверждают, что любят орехи, но не едят их регулярно. И это…